활동과 여가를 통한 웰빙

노르딕 전통의 콜드워터 수영

건강에 좋은 여러 가지 효능으로 유명한 콜드워터 수영은 노르딕 국가들에서 긴 전통을 가진 활동입니다. 강이나 바다 등의 자연에서 즐기거나 이를 위해 만들어진 오픈 에어 배스 하우스에서 진행이 되는 이 활기를 북돋워 주는 운동은 수영 시즌 내내 지속이 되며 사회 활동으로도 여겨집니다.

나에게 투자하는 5분

리치 포스터는 그 자신을 아빠이자 좋은 대화를 즐기는 사람으로 설명합니다. 그는 호기심이 많으며, 모험을 좋아하고 환경에 대한 책임감을 가지고 있습니다. 그의 웰빙에 대한 조화로운 접근법에서 영감을 받아, 그에게 발전하는 집단의 책임감에 대해서 물어보았습니다.

나 자신에게 열린 마음과 친절함을 갖는 것

그래픽 디자이너 중 한 명인 캐롤라인 이겔은 꾸준한 요가의 긍정적인 효과와 우리의 몸이 원하는 것에 대해서 주의를 기울이는며 오는 깨달음에 대해서 공유합니다.

도시에서 찾는 평화

쉬고, 긴장을 풀고 중심을 찾는 것에 시간을 할애하는 것은 바쁜 스케줄에는 매우 어려운 일입니다. 스웨덴의 웰니스 사업가 요한나 렁그렌은 스톡홀름에 거주하고 있으며 창의력을 키우기 위해 요가를 합니다.